Стол ломится от новогодних угощений, а вы сели на диету и дали себе обещание не прикасаться к калорийной пище не только в этом году, но и в следующем? Что же делать?
Вот несколько советов, как пережить новогодние праздники и не съесть чего-то лишнего:
Встречайте Новый год у себя дома
Тогда вы сами сможете составить праздничное меню. Посмотрите рецепты вкусных и низкокалорийных угощений и приготовьте их для себя и гостей.
Поужинайте
Не важно, будете ли вы праздновать дома или отправитесь на Новый год к друзьям: организуйте ранний легкий ужин. К полуночи вы не проголодаетесь и не съедите чего-то лишнего.
Подайте легкие закуски
Подайте на стол много легких закусок или попросите своих друзей включить их в праздничное меню. Канапе отлично подойдет для праздничного стола. Лучше всего, если главным ингредиентом закусок станут морепродукты.
Ешьте не все сразу
Ешьте маленькими порциями с небольшими перерывами. Так вы не будете чувствовать голод, а участие в общей трапезе станет веселее.
Не пейте много
Алкоголь тоже калорийный. По возможности ограничьте себя в его потреблении.
Поставьте на стол больше овощей<
...
Читать дальше »
|
|