ЖЕНСКИЙ ФОРУМ
Фото: Anews
Бананы — это вкусно, и трудно найти того, кому данная ягода не по душе. Однако наравне со вкусовыми качествами, угощение еще и полезно для здоровья. Ученые рекомендуют включить банан в повседневный рацион, и положительный эффект от такой диеты не заставит себя долго ждать.
Существует мнение, что банан не слишком полезен, поскольку калориен и содержит много углеводов. Вот только если соблюдать меру, из экзотического плода можно получить множество полезных витаминов и не менее значимых микроэлементов.
К примеру, всего в 100 г банана можно найти белок, мизерное количество жиров и углеводов, клетчатку, калий, а также витамин C и B6, магний и натрий. Все указанные микроэлементы для здоровья играют далеко не последнюю роль.
К примеру, калий
...
Читать дальше »
|
|